pt电子游戏市人大常委会 政协pt电子游戏市委员会 pt电子游戏市 2018年5月26日
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五月上旬天气预报

发布时间: 2019-04-30 08:49 来源: pt电子游戏市气象局 责任编辑:

  一、四月下旬天气概述

  四月下旬我市降水量16.5毫米,较历年同期偏多49%;旬平均气温12.9℃,较历年同期偏高0.7℃.4月27日我市出现了雷阵雨天气,降水量15.4毫米,本次降水对农业生产非常有利。

  二、五月上旬天气预报

  预计五月上旬我市气温偏高,降水偏多,旬内主要天气过程如下:

  3日多云转阵雨;

  6-9日阴有中雨;

  旬内其余时间晴或多云。

  三、气象科普

  午睡一刻钟 中医以“睡”制春困

  都说“春眠不觉晓”,立春之后,“春困”的确是困扰了不少人。如何赶走春困?中医有对策。饭后、睡前散步。春天的睡眠应是“夜卧早起”。《黄帝内经》说“夜卧早起,广步于庭,被毛缓行,以使志生”,即春天应该晚睡早起,要增加户外散步的时间,舒展肢体。有两个时间适合散步,一个是饭后,另一个是睡前,可消食化气,而且无思无虑可以休养心身,所以最好是闲庭漫步,让身心充分放松。春季睡眠与养生要和运动调养相结合。可选择适合自己的锻炼项目,通过运动来调养精神,增强抗病能力。同时要注意初春时节乍暖还寒,应视天气增减衣服,把流感、急、慢性支气管炎、肺炎等阻挡于外,适当“春捂”是必要的。按时入睡,过时不候;午睡一刻钟,能抵晚上一小时。建议大家中午挤点时间睡一会,对付春困效果很好。俗话说:黄花黄,疯子忙。性情亢奋的人到春季容易旧病复发。对这类人群,春季夜间睡眠可以适当延长半小时到一个小时;同时要静心修养,防治或缓解病情发展。中医说七情发于怒,所以春季要避免暴怒,一个很好的办法就是踏青观花,信步于树林河边,与大自然融为一体,来发散体内的沉闷之气。